{"id":2983,"date":"2025-04-01T09:38:53","date_gmt":"2025-04-01T07:38:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.buchart.at\/?p=2983"},"modified":"2025-04-01T09:57:52","modified_gmt":"2025-04-01T07:57:52","slug":"endlich-besser-schlafen-mit-heilkraeutern-aus-der-natur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.buchart.at\/2025\/04\/01\/endlich-besser-schlafen-mit-heilkraeutern-aus-der-natur\/","title":{"rendered":"Endlich besser schlafen &#8211; mit Heilkr\u00e4utern aus der Natur!"},"content":{"rendered":"<p>Schl\u00e4fst du manchmal erst sp\u00e4t ein oder wachst du oft auf: dann probier mal diese Einschlaf-Kr\u00e4uter:\u00a0 Zitronenmelisse, Lavendelbl\u00fcten, Baldrianwurzel und Hopfendolden haben beruhigende Eigenschaften und wirken &#8211; richtig zubereitet &#8211; tats\u00e4chlich <em>einschlafansto\u00dfend<\/em>.<\/p>\n<div dir=\"ltr\">In dieser Folge von Krautplausch zeigen Dr. Karin Buchart und Dr. Ralf Stutzki, wie und welche \u00a0Kr\u00e4uter besonders wirksam sind und wie du Schlaftees und Tinkturen ganz einfach selbst herstellst.<\/div>\n<div dir=\"ltr\"><\/div>\n<div dir=\"ltr\">\ud83d\udca1 In diesem Video erf\u00e4hrst du:<\/div>\n<div dir=\"ltr\">\u2714 Welche Heilkr\u00e4uter die Schlafqualit\u00e4t verbessern k\u00f6nnen<\/div>\n<div dir=\"ltr\">\u2714 Wie du einen wirkungsvollen Schlaftee zubereitest<\/div>\n<div dir=\"ltr\">\u2714 Was eine Tinktur ist und wie sie angewendet wird<\/div>\n<div dir=\"ltr\">\u2714 Tipps zur richtigen Dosierung &amp; Kombination der Kr\u00e4uter<\/div>\n<div dir=\"ltr\"><\/div>\n<div dir=\"ltr\">\u27a1 Gute Nacht! \ud83c\udf3f\ud83d\udca4<\/div>\n<div dir=\"ltr\"><\/div>\n<div dir=\"ltr\">\ud83d\udccc Abonniere Krautplausch f\u00fcr mehr Heilkr\u00e4uterwissen: @Krautplausch<\/div>\n<div dir=\"ltr\">\ud83d\udccc <a href=\"https:\/\/youtu.be\/nZRqYUfkahY\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hier klicken, um den Podcast zu h\u00f6ren<\/a><\/div>\n<div dir=\"ltr\">\ud83d\udcf2 Folge uns auf Facebook @Krautplausch\u00a0 und \u00a0Instagram @Krautplausch \u00a0 und diskutiere mit uns.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Schl\u00e4fst du manchmal erst sp\u00e4t ein oder wachst du oft auf: dann probier mal diese Einschlaf-Kr\u00e4uter:\u00a0 Zitronenmelisse, Lavendelbl\u00fcten, Baldrianwurzel und Hopfendolden haben beruhigende Eigenschaften und wirken &#8211; richtig zubereitet &#8211; tats\u00e4chlich einschlafansto\u00dfend. In dieser Folge von Krautplausch zeigen Dr. Karin Buchart und Dr. Ralf Stutzki, wie und welche \u00a0Kr\u00e4uter besonders wirksam sind und wie du [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2982,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2983","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Endlich besser schlafen - mit Heilkr\u00e4utern aus der Natur! - Buchart<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.buchart.at\/2025\/04\/01\/endlich-besser-schlafen-mit-heilkraeutern-aus-der-natur\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Endlich besser schlafen - mit Heilkr\u00e4utern aus der Natur! - Buchart\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Schl\u00e4fst du manchmal erst sp\u00e4t ein oder wachst du oft auf: dann probier mal diese Einschlaf-Kr\u00e4uter:\u00a0 Zitronenmelisse, Lavendelbl\u00fcten, Baldrianwurzel und Hopfendolden haben beruhigende Eigenschaften und wirken &#8211; richtig zubereitet &#8211; tats\u00e4chlich einschlafansto\u00dfend. In dieser Folge von Krautplausch zeigen Dr. Karin Buchart und Dr. Ralf Stutzki, wie und welche \u00a0Kr\u00e4uter besonders wirksam sind und wie du [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.buchart.at\/2025\/04\/01\/endlich-besser-schlafen-mit-heilkraeutern-aus-der-natur\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Buchart\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-01T07:38:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-01T07:57:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.buchart.at\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/maxresdefault.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Karin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Karin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1\u00a0Minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.buchart.at\/2025\/04\/01\/endlich-besser-schlafen-mit-heilkraeutern-aus-der-natur\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.buchart.at\/2025\/04\/01\/endlich-besser-schlafen-mit-heilkraeutern-aus-der-natur\/\"},\"author\":{\"name\":\"Karin\",\"@id\":\"https:\/\/www.buchart.at\/#\/schema\/person\/881b338d9d00e798820219770bfd2d9f\"},\"headline\":\"Endlich besser schlafen &#8211; mit Heilkr\u00e4utern aus der Natur!\",\"datePublished\":\"2025-04-01T07:38:53+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-01T07:57:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.buchart.at\/2025\/04\/01\/endlich-besser-schlafen-mit-heilkraeutern-aus-der-natur\/\"},\"wordCount\":148,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.buchart.at\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.buchart.at\/2025\/04\/01\/endlich-besser-schlafen-mit-heilkraeutern-aus-der-natur\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.buchart.at\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/maxresdefault.jpeg\",\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.buchart.at\/2025\/04\/01\/endlich-besser-schlafen-mit-heilkraeutern-aus-der-natur\/\",\"url\":\"https:\/\/www.buchart.at\/2025\/04\/01\/endlich-besser-schlafen-mit-heilkraeutern-aus-der-natur\/\",\"name\":\"Endlich besser schlafen - mit Heilkr\u00e4utern aus der Natur! - Buchart\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.buchart.at\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.buchart.at\/2025\/04\/01\/endlich-besser-schlafen-mit-heilkraeutern-aus-der-natur\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.buchart.at\/2025\/04\/01\/endlich-besser-schlafen-mit-heilkraeutern-aus-der-natur\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.buchart.at\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/maxresdefault.jpeg\",\"datePublished\":\"2025-04-01T07:38:53+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-01T07:57:52+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.buchart.at\/2025\/04\/01\/endlich-besser-schlafen-mit-heilkraeutern-aus-der-natur\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.buchart.at\/2025\/04\/01\/endlich-besser-schlafen-mit-heilkraeutern-aus-der-natur\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.buchart.at\/2025\/04\/01\/endlich-besser-schlafen-mit-heilkraeutern-aus-der-natur\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.buchart.at\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/maxresdefault.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.buchart.at\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/maxresdefault.jpeg\",\"width\":1024,\"height\":576},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.buchart.at\/2025\/04\/01\/endlich-besser-schlafen-mit-heilkraeutern-aus-der-natur\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/www.buchart.at\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Endlich besser schlafen &#8211; mit Heilkr\u00e4utern aus der Natur!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.buchart.at\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.buchart.at\/\",\"name\":\"Buchart\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.buchart.at\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.buchart.at\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.buchart.at\/#organization\",\"name\":\"Buchart\",\"url\":\"https:\/\/www.buchart.at\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.buchart.at\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.buchart.at\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/cropped-Karin_Buchart_Logo_2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.buchart.at\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/cropped-Karin_Buchart_Logo_2.png\",\"width\":255,\"height\":127,\"caption\":\"Buchart\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.buchart.at\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.buchart.at\/#\/schema\/person\/881b338d9d00e798820219770bfd2d9f\",\"name\":\"Karin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.buchart.at\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/baa48e4105111fc517e1a4eade71852d7ff6940344217f0fcb58ebd03b6ab7d0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/baa48e4105111fc517e1a4eade71852d7ff6940344217f0fcb58ebd03b6ab7d0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Karin\"},\"url\":\"https:\/\/www.buchart.at\/author\/karin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Endlich besser schlafen - mit Heilkr\u00e4utern aus der Natur! - Buchart","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.buchart.at\/2025\/04\/01\/endlich-besser-schlafen-mit-heilkraeutern-aus-der-natur\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Endlich besser schlafen - mit Heilkr\u00e4utern aus der Natur! - Buchart","og_description":"Schl\u00e4fst du manchmal erst sp\u00e4t ein oder wachst du oft auf: dann probier mal diese Einschlaf-Kr\u00e4uter:\u00a0 Zitronenmelisse, Lavendelbl\u00fcten, Baldrianwurzel und Hopfendolden haben beruhigende Eigenschaften und wirken &#8211; richtig zubereitet &#8211; tats\u00e4chlich einschlafansto\u00dfend. In dieser Folge von Krautplausch zeigen Dr. Karin Buchart und Dr. Ralf Stutzki, wie und welche \u00a0Kr\u00e4uter besonders wirksam sind und wie du [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.buchart.at\/2025\/04\/01\/endlich-besser-schlafen-mit-heilkraeutern-aus-der-natur\/","og_site_name":"Buchart","article_published_time":"2025-04-01T07:38:53+00:00","article_modified_time":"2025-04-01T07:57:52+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":576,"url":"https:\/\/www.buchart.at\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/maxresdefault.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Karin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Karin","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"1\u00a0Minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.buchart.at\/2025\/04\/01\/endlich-besser-schlafen-mit-heilkraeutern-aus-der-natur\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.buchart.at\/2025\/04\/01\/endlich-besser-schlafen-mit-heilkraeutern-aus-der-natur\/"},"author":{"name":"Karin","@id":"https:\/\/www.buchart.at\/#\/schema\/person\/881b338d9d00e798820219770bfd2d9f"},"headline":"Endlich besser schlafen &#8211; mit Heilkr\u00e4utern aus der Natur!","datePublished":"2025-04-01T07:38:53+00:00","dateModified":"2025-04-01T07:57:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.buchart.at\/2025\/04\/01\/endlich-besser-schlafen-mit-heilkraeutern-aus-der-natur\/"},"wordCount":148,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.buchart.at\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.buchart.at\/2025\/04\/01\/endlich-besser-schlafen-mit-heilkraeutern-aus-der-natur\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.buchart.at\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/maxresdefault.jpeg","inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.buchart.at\/2025\/04\/01\/endlich-besser-schlafen-mit-heilkraeutern-aus-der-natur\/","url":"https:\/\/www.buchart.at\/2025\/04\/01\/endlich-besser-schlafen-mit-heilkraeutern-aus-der-natur\/","name":"Endlich besser schlafen - mit Heilkr\u00e4utern aus der Natur! - Buchart","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.buchart.at\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.buchart.at\/2025\/04\/01\/endlich-besser-schlafen-mit-heilkraeutern-aus-der-natur\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.buchart.at\/2025\/04\/01\/endlich-besser-schlafen-mit-heilkraeutern-aus-der-natur\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.buchart.at\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/maxresdefault.jpeg","datePublished":"2025-04-01T07:38:53+00:00","dateModified":"2025-04-01T07:57:52+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.buchart.at\/2025\/04\/01\/endlich-besser-schlafen-mit-heilkraeutern-aus-der-natur\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.buchart.at\/2025\/04\/01\/endlich-besser-schlafen-mit-heilkraeutern-aus-der-natur\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.buchart.at\/2025\/04\/01\/endlich-besser-schlafen-mit-heilkraeutern-aus-der-natur\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.buchart.at\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/maxresdefault.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.buchart.at\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/maxresdefault.jpeg","width":1024,"height":576},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.buchart.at\/2025\/04\/01\/endlich-besser-schlafen-mit-heilkraeutern-aus-der-natur\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.buchart.at\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Endlich besser schlafen &#8211; mit Heilkr\u00e4utern aus der Natur!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.buchart.at\/#website","url":"https:\/\/www.buchart.at\/","name":"Buchart","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.buchart.at\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.buchart.at\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.buchart.at\/#organization","name":"Buchart","url":"https:\/\/www.buchart.at\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.buchart.at\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.buchart.at\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/cropped-Karin_Buchart_Logo_2.png","contentUrl":"https:\/\/www.buchart.at\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/cropped-Karin_Buchart_Logo_2.png","width":255,"height":127,"caption":"Buchart"},"image":{"@id":"https:\/\/www.buchart.at\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.buchart.at\/#\/schema\/person\/881b338d9d00e798820219770bfd2d9f","name":"Karin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.buchart.at\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/baa48e4105111fc517e1a4eade71852d7ff6940344217f0fcb58ebd03b6ab7d0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/baa48e4105111fc517e1a4eade71852d7ff6940344217f0fcb58ebd03b6ab7d0?s=96&d=mm&r=g","caption":"Karin"},"url":"https:\/\/www.buchart.at\/author\/karin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.buchart.at\/api\/wp\/v2\/posts\/2983","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.buchart.at\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.buchart.at\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.buchart.at\/api\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.buchart.at\/api\/wp\/v2\/comments?post=2983"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.buchart.at\/api\/wp\/v2\/posts\/2983\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2988,"href":"https:\/\/www.buchart.at\/api\/wp\/v2\/posts\/2983\/revisions\/2988"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.buchart.at\/api\/wp\/v2\/media\/2982"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.buchart.at\/api\/wp\/v2\/media?parent=2983"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.buchart.at\/api\/wp\/v2\/categories?post=2983"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.buchart.at\/api\/wp\/v2\/tags?post=2983"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}